DALNEI's Journal, 20 Jul 16

Viva, subi na balança e imaginem a minha surpresa quando eu vi que haviam sido jogados fora 3Kg. Sim, levando em consideração um histórico de muito efeito sanfona e um metabolismo lentíssimo devido aos meus 53 anos, isso é um sucesso. Valeu, isso só me faz continuar.

72 kg Lost so far: 3 kg.    Still to go: 17 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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328 kcal

Fat: 2.92g | Prot: 29.89g | Carbs: 42.99g.   Lunch: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Vale D'ouro Biscoito de Polvilho, Maçãs Fuji. more...

2182 kcal

Exercise: Race - 20 minutes, Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...