|
Всем доброго времени суток!
Я вернулась к ведению дневника, взвешиванию, "тормозкам" и в бассейн, т.к. поняла, что без этого пока никак! Весы (все двое) вернулись домой!
Ровно за месяц мне надо сделать "-7 кг", т.к. поступило предложение поехать на море! И я хочу чувствовать себя уверенно, а не сидеть на берегу замотанной в полотенце по уши ..... Вот такие у меня грандиозные планы на этот месяц, надеюсь у меня все получится!)))
Спасибо за внимание, хорошего дня!!!
|
1487 kcal
|
Fat: 46.53g | Prot: 65.79g | Carbs: 167.19g.
Lunch: Яблоко Голден, Овощное Рагу, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Квашеная Капуста, Окрошка Овощная. Dinner: Плов с Курицей, Zatecky Gus Пиво Светлое, Плов с Курицей. more...
|
|
2531 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
|