Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2016
|
79.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1835 kcal
|
Fat: 83.61g | Prot: 106.20g | Carbs: 163.73g.
Breakfast: Окей Пицца Мясная с Колбасой, Бахетле Пирожок Жареный с Картофелем, Кофе с Сахаром. Lunch: Сахарное Печенье (с Маргарином), Равиолло Котлета по-Киевски, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Dinner: Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), 4 Сезона Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Творог 0%, Вода. more...
|
|
3167 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Housework - 1 hour, Driving - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|