Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2016
|
79.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1544 kcal
|
Fat: 95.46g | Prot: 93.09g | Carbs: 81.72g.
Breakfast: Швейцарский Сыр, Кофе с Сахаром. Lunch: Печеночный Торт, Пшеничная Каша, Лента Салат Свекла с Чесноком, Суп Куриный с Вермишелью, Свекла с Чесноком и Майонезом. Dinner: Говядина Пастрами (98% Обезжиренная), Швейцарский Сыр, Первая Свежесть Колбаски Гриль "Нежные", Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Snacks/Other: Вода. more...
|
|
2446 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|