Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2016
|
115.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3436 kcal
|
Fat: 129.37g | Prot: 102.29g | Carbs: 122.53g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Пит-Продукт Брауншвейгская Сырокопченая Полусухая Колбаса, Аланталь Сыр Классический, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Чай с Лимоном, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Dinner: Самсон Колбаски для Жарки, Окей Сельдь под Шубой, Чай с Лимоном. Snacks/Other: William Lawson's Виски, Сибирская корона Пиво. more...
|
|
3538 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Sleeping - 10 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 12.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|