Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2016
|
73 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1173 kcal
|
Fat: 25.43g | Prot: 80.84g | Carbs: 160.24g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Prosto Гречневая Каша. Lunch: Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Морковь. Dinner: Огурец (без Кожуры), Кабачок, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Юнимилк Биобаланс Йогурт Чернослив, Творог 5%, Сибирская Клетчатка Ржаная с Фруктами, Био Баланс Кефирный 1%, Сельдерей. more...
|
|
2197 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Силовые упражнения - 1 hour, Resting - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semka4ka's Weight History
|