Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2016
|
81.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1803 kcal
|
Fat: 69.92g | Prot: 88.96g | Carbs: 145.49g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, Зеленый Чай. Lunch: Пирожок с Капустой, Куриная Отбивная, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Картофельное Пюре. Dinner: Куриная Отбивная, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Vici Лосось Слабосоленый, Вяленая Говядина, Жигулевское Пиво Светлое. more...
|
|
2892 kcal
|
Exercise:
Sauna - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|