Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2016
|
82 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2334 kcal
|
Fat: 78.92g | Prot: 75.74g | Carbs: 209.63g.
Breakfast: Линия Печенье Европейское с Семечками, Сушка, Агросельпром Клетчатка Растительная из Семян Льна, Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай. Lunch: Верес Овощное Рагу, Лента Свекла с Чесноком, Винегрет, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Dinner: Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Пиканта Аджика Домашняя, Global Village Мексиканская Смесь, Мясницкий Ряд Балык Свиной. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Zatecky Gus Пиво Светлое, Вино Красное Сухое. more...
|
|
2867 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour, Housework - 2 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|