|
Интересно, за месяц получится сделать "-5"? Ну уж очень хочется поместиться в плащик, который застегивается, но сидит не идеально...
ПП, вода галлонами, аквааэробика 3 раза в неделю, сауна 1р, обертывания 2р., но пятница и суббота - пьяный дебош.... Такими темпами я чувствую долго буду играться....
Хм....
|
83 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2526 kcal
|
Fat: 132.72g | Prot: 138.20g | Carbs: 192.27g.
Breakfast: Зеленый Чай, Агросельпром Клетчатка Растительная из Семян Льна, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Пирожное Корзиночка, Карусель Беляши с Мясом, Салат из Свеклы с Чесноком, Винегрет, Куриная Отбивная, Prime Star Рис с Овощами. Dinner: Окей Овощная Смесь Мексиканская, Фарш Индейки (Приготовленный). Snacks/Other: Вяленая Говядина, Сыр Эдам, Брынза. more...
|
|
2728 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
А какие обертывания делаете?
|
Ламинарией, горчицей, шоколадом и глиной.
Результат заметен, теперь не стыдно юбки носить!))))
14 Apr 16 by member: ka-mel
|
Спасибо. Надо попробовать
|
Самое главное наладить питание! Ведь наш лишний вес не из воздуха берется! Каков ваш ежедневный рацион?
23 Apr 16 by member: Марикалан
|
Утром стараюсь есть овсянку с клетчаткой из льна, в обед первое, второе , но без компота)) вся проблема в ужине, т.к. готовить не люблю и как правило это что-то на скорую руку:вареники, пельмени или макароны. А ещё моя проблема в пиве, т.к. люблю его заразу...
24 Apr 16 by member: ka-mel
|
Утром стараюсь есть овсянку с клетчаткой из льна, в обед первое, второе , но без компота)) вся проблема в ужине, т.к. готовить не люблю и как правило это что-то на скорую руку:вареники, пельмени или макароны. А ещё моя проблема в пиве, т.к. люблю его заразу...
24 Apr 16 by member: ka-mel
|
От пива живот:)
Ужин на скорую руку - это салат. Если в него добавлять оливки и фету получится сытно, но не так страшно как макароны😊
24 Apr 16 by member: LesjaGrig
|
Если позволяете себе в выходные пьянки со всеми вытекающими жорами, то значит и не так сильно вы хотите похудеть. Отвечу на ваш вопрос -- пять кило вы не скинете. Обертывания и косметические процедуры можете не учитывать. И физ.нагрузка при таком несбалансированном питании мало что даст в плане снижения веса.
24 Apr 16 by member: penelopa1980
|
Обидно, но спасибо за критику! Для меня она является толчком к действию! Прочитав Ваш комментарий, хотелось рубаху на себе рвать "-да я, да у меня..." Но остыв, с уверенностью заявляю, да Вы правы, моя временная борьба с лишним весом не эффективна при моем образе жизни, надо его менять, вот почему я собственно тут, дабы найти единомышленников, критику и поддержку, т.к. в кругу семьи и друзей меня попросту не понимают....
24 Apr 16 by member: ka-mel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|