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Caminhando levemente para ver se consigo entrar de volta no ritmo. Não estou me pesando no momento. Estou tentando maneirar na comida. Fiquei durante um mes sem tomar cerveja mas não vi nenhum progresso em perda de peso. Pelo contrário, sinto que engordei mais. Estou tomando um fitoterapico (ansiodoron) para tentar controlar a ansiedade. Fiz uma serie de exames para verificar se havia algum problema hormonal por tras de minha dificuldade em perder peso e tudo estava normal, incluindo o cortisol. Essa vai ser minha ultima tentativa de perda de peso. Preciso eliminar 10 kilos :'(
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797 kcal
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Fat: 27.80g | Prot: 28.40g | Carbs: 108.71g.
Breakfast: Queijo Branco, Natural One Suco de Laranja Integral, Panettone, Café. Lunch: Antepasto de Berinjela, Queijo Branco, Pita Bread Pão Sírio Integral, Tomates, Salada Verde Mista. Snacks/Other: Café. more...
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1755 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Seu caso pode ser o mesmo que o meu: altas taxas de gordura no corpo, que colocam o metabolismo lá embaixo e não permitem a perda de peso. Procure um endócrino ou especialista em obesidade. Ele vai te ajudar!
19 Mar 16 by member: BrunnaDuarte
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Então, talvez esteja consumindo alimentos que geram picos de insulina. Cerveja é um deles, que você parou. Mas outros como trigo, grãos, açúcar, amidos, leite e derivados, frutas, podem dar os benditos picos insulínicos que fazem com que o organismo armazene gordura. Não desista não amiga. Tenho certeza que se vc se planejar direitinho vc consegue perder até mais de 10 kilos.
19 Mar 16 by member: Liciadav
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Liciadav, então..acho que você chegou num ponto que eu não havia pensado.. nos leites e derivados, porque os demais eu consumo pouco ou quase nada - sobretudo açucares. Vou fazer a tentativa por exclusão - passar essa semana com vegetais e legumes sem amido, ou com baixo teor de amido..e proteinas vegetais e ver o que dá rsrs...e muito chá!
19 Mar 16 by member: SKT 43
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Pois é menina, é um ponto que não é comum as pessoas chegarem. Saiu a questão de uns 3 meses atrás, um estudo científico comprovando o poder de viciar que a caseína do leite tem no cérebro, e levar a comer mais, idêntico ao açúcar e ao trigo. Espero que consiga identificar o quê pega pra vc. !!
19 Mar 16 by member: Liciadav
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Estamos na mesma. Eu preciso sumir com 11. Tomo cerveja de boa. So diminiui um pouco. Meu fim de semana começava na terça rsrs. Diminui quantidades, mas nao consigo fazer low carb (é muito cara pra mim). Eliminei arroz e pao. E faço hit. Todo dia. Fiquei dias sem fazer por problemas de saude. Mas volto assim q puder... mesmo assim, perdi um cadinho... Sucesso pra vc!
19 Mar 16 by member: Lucinha R
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Tem que ir até o fim ! No começo é dificil ver o progresso.
20 Mar 16 by member: JulyanneKajol
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Cerveja eu amo mas é carboidrato líquido. Antes de atingir o peso tem que ser zero infelizmente. Pra relaxar tanta uma vodka com refri zero, é pouquíssimo calórico e da uma luz! Faça um esforço para comer 90% da alimentação voltada a proteínas magras e quase zero carbos. Corte as frutas até atingir o peso. Eu estava assim estagnado, comecei a perder depois que cortei os carbos a quase zero. Boa sorte e força!
20 Mar 16 by member: brunogreco
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cortei bebida porque pedalo bastante e já percebia que ela me afetava mesmo que fosse pouco. Não está me fazendo falta nenhuma, há quase 4 meses.
Se você precisa de alguma coisa pra relaxar, tente uma atividade física! Se for de baixa intensidade é ótimo pois facilita pra que seu corpo se adapte, e em atividades aeróbicas
o corpo usa as gorduras como fonte de combustível em vez de usar o glicogênio dos seus músculos.
20 Mar 16 by member: correath
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