Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2024
|
56.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2024:
|
2069 kcal
|
Fat: 52.81g | Prot: 151.59g | Carbs: 239.58g.
Breakfast: Дымов Индейка Варено-Копченая, Лакшми Масло Гхи, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яичный Белок, Овсяные Хлопья, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder. Lunch: Банан, Оливковое Масло, Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный), Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре). Dinner: Benlianfood Rice Cakes, Laperva Протеиновый Батончик. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adelya1710's Weight History
|