|
Обожаю выходные за возможность размеренно провести утро. Встала, выпила воды, сделала суставную гимнастику и МФР, ещё выпила воды, приготовила матчу и завтрак, вот сижу кайфую! После завтрака ещё и почитаю 🤍 470 ккл на все
View Diet Calendar, 14 September 2024:
|
1604 kcal
|
Fat: 52.98g | Prot: 99.95g | Carbs: 179.53g.
Breakfast: ВкусВилл Матча, Alpro Soya Vanilla Plombir, Самокат Паштет из Печени Индейки с Грецким Орехом, Natura Сыр Сливочный 45%, Перекресток Тартин Злаковый на Закваске, Пятерочка Свёкла Сырая, Огурец (с Кожурой), Руккола, Редис, Вараксино Яйцо. Lunch: Самокат Виноград Черный, Ратибор Варенье Крыжовник, Савушкин Продукт Греческий Йогурт ТЕОS, Ленивые вареники. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Barilla Girandole N.34, Котлеты рубленые из курицы. Snacks/Other: Крыжовник, Чиа пудинг. more...
|
|
 Comments
Настолько хорошо, что до сих пор наслаждаюсь 😅
14 Sep 24 by member: Asandersa
|
Добрый День Вам!!!🌺🌺🌺
Красивый завтрак!!!☕
Прекрасного Настроения!!!👍
14 Sep 24 by member: Ольга Сандер
|
Ольга Сандер, благодарю 🤍 И Вам прекрасного дня!
14 Sep 24 by member: Asandersa
|
скажите, как Вы делаете матчу? Я что-то никак не могу подружиться с ней - то слишком пресная, то еще что-то. Может, это у меня вкус такой?..
14 Sep 24 by member: ice-lattе☕
|
Прочитала, как сама кайфанула 😁🤤
14 Sep 24 by member: katy163@
|
ice-latte, матчу саму готовлю почти как на упаковке написано, около чайной ложки (чуть меньше себе делаю) в стакан, заливаю водой 80 градусов, примерно 70 мл, взбиваю капучинатором в пену. Параллельно подогреваю в питчере растительное молоко для взбивания, где-то 200 мл, взбиваю капучинатором и вливаю в матчу. Все) Молоко мне нравится ореховое какое-нибудь, но и с ванильным альпро тоже вкусно.
Вкус может зависить от вида матчи самой, да. Некоторым она в принципе не нравится, но мне норм, как альтернатива кофе.
14 Sep 24 by member: Asandersa
|
14 Sep 24 by member: Asandersa
|
14 Sep 24 by member: Mishutka1978
|
14 Sep 24 by member: Asandersa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asandersa's Weight History
|