Asandersa's Journal, 02 Sep 24

1620 ккл за день, не очень красиво, потому что в офис ездила. Протеин с бананом перед тренировкой утром. Ну и дальше стандартно: завтрак, обед, ужин и перекус. На фото не попали мандаринка и ещё помидорки)

Брауни вкусный, конечно, но бжу не очень.

---

1618 kcal

Fat: 45.55g | Prot: 115.90g | Carbs: 190.85g.   Breakfast: Зеленая Линия Исландский Скир с Печеным Яблоком, Блины, Магнит Банан, Bombbar Whey Protein Pistachio Ice Cream. Lunch: Помидоры, Мандарины, Самокат Масло Сливочное 82,5%, Перцы фаршированные, Увелка Булгур . Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Полезный Кейл , Редис, Батат запеченый, Индейка с овощами. Snacks/Other: Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое. more...

2185 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...