Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2024
|
95 kg
Lost so far: 30.7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4111 kcal
|
Fat: 199.18g | Prot: 167.39g | Carbs: 412.60g.
Breakfast: Ogórek (Obrany), Pomidory, Marinero Łosoś z Koprem, Piątnica Serek Śmietankowy, Biedronka Bułka Śniadaniowa z Ziarnami. Lunch: Kotlin Ketchup Łagodny, Sos Serowy, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. Dinner: Sos Serowy, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Kotlin Ketchup Łagodny. Snacks/Other: Biedronka Drożdżówka z Budyniem, Mlekpol Mleko 3,2%, Lody. more...
|
|
3337 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour, Grocery Shopping - 40 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
|
|