Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2024
|
76 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 55.25g | Prot: 124.93g | Carbs: 141.36g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Малиновое Варенье, Сарафаново Молоко 1,5%, Тыквенные Семечки, Авокадо Авокадо, Село Зелёное Творог 0,5%, ВкусВилл Сыр Костромской, Каравай-СВ Хлеб Андреевский. Lunch: Lapochka Лимонад Арбуз Мелисса, На Парах Овощи на Пару, ITLV Масло из Виноградных Косточек, Зелёная Линия Фунчоза, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Мандарины, Каравай-СВ Хлеб Зерновой с Куркумой, Оливковое Масло, Красный Лук, Тунец в Воде (Консервы), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Сарафаново Молоко 1,5%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyosha's Weight History
|