aliya300884's Journal, 07 Jul 24

вчера жарили шашлык , прибавка 400 .
знаю точно об этом тк в субботу утром была 64,600

ог 90
от 71
об 95
лл 58
пл 57

3 раза ходила в тренажерный зал, 3 раза в бассейн.

64.9 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 4.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1780 kcal

Fat: 115.92g | Prot: 72.30g | Carbs: 101.41g.   Breakfast: Ашатли Деревенское Молоко, Миндаль Миндаль, Льняное Масло, Оливковое Масло, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Николаевские Сыроварни Сыр Российский Молодой, Черкизово Ветчина Домашняя, Лаваш. Lunch: Восход Батон Бутербродный, Самсон Свинина Ребрышки, Сметана 20%, Очаковский Квас, Окрошка с Курицей. Dinner: Льняное Масло, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Восход Батон Бутербродный, Никольск Сало Копченое, Сало, Amway Протеиновый Порошок, Вода, Банан, Яйцо, Очаковский Квас, Грецкие Орехи. more...