Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2024
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73.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1456 kcal
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Fat: 52.54g | Prot: 116.53g | Carbs: 124.51g.
Breakfast: Bellarom Café & Chicória Instantâneo, Becel Becel Light, Continente Cacetinho Integral. Lunch: Continente Pêssego , Azeite, Pimentos, Pepino (Descascado), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Continente Pêssego , Pepino (Descascado), Azeite, Cebolas, Alface, Ovo, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Royal Gelatina 10Kcal, Continente Chocolate Negro 72%, Danone Activia Cremoso Frutos Silvestres/ Zero Açúcares e Matéria Gorda . more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Sahara - 's Weight History
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