Herprogress's Journal, 03 Jul 24

baiknya sih sekarang mens lancar 😭 dulu sebelum rajin olahraga dan bb di 60-61kg mensnya tiap sekitar 50 hari(telat) 

wah, selamat ya🥳🥳 

Ayo55kg, iya kak thankyou hidup sehat emang sengaruh itu wkwk😭  

kalo pas menuju pms bahkan pas pms dihari 1-2 itu suka yang tiba" bm banget makan manis trus dan akhirnya lebihin kalori harian .. wajar ndak yaa kaa huhuhu 

ANR : wajar aja kak , menjelang mens hormon perempuan seperti estrogen dan progresteron mengalami fluktuasi. Jadinya ningkatin nafsu makan kayak manis-manis dan karbohidrat tinggi. Tubuh juga umumnya mengikat air (retensi air) jadi wajar timbangan naik pas mens tapi nanti bb balik ke semula setelah mens.  

oalaa gtu yaa ka, sempet kaget jga pas nimbang kok naiknya lumayan banget :" .. okee makasih banyak ka infonya 

Anr48: iya kak jangan berpatokan dengan timbangan menjelang mens, karna banyak faktornya kayak perubahan hormon (bisa bikin mood stress/galau hahaha) , nafsu makan naik, tubuh ngikat air, perut kembung dll. Jadi biarkan aja tubuh bekerja dengan semestinya nanti juga usai. Sama-sama kak!🥰 

napsu makan ga karuan😁 pgn ngemil trus😉 

aku juga ini haid ga lancar cuman flek tp jaga pola makan sama olrhaga allhamldh bsa lancar tp bb nya ya belum bsa turun sih malah naik kmren huhuu🤧😭