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537 calorias. Voltei p/ foco há 5 dias e me pergunto o pq de eu ter desistido. Comecei em setembro/2023 com 79kg e novembro/2023 cheguei aos 74kg. Depois que eu percebi que consegui, relaxei! Cheguei a 78kg e agora quero dessa vez conseguir chegar aos 65kg
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1488 kcal
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Fat: 42.52g | Prot: 89.79g | Carbs: 145.26g.
Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Fradinho Cozido. Dinner: Palmeiron Molho de Tomate Tradicional, Cuscuz (Cozido), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Brahma Brahma Chopp, Club Social Mix de Queijos, Duduxo Goma de Tapioca , Polenghi Requeijão Light, Ovo Frito, Garoto Chocolate Meio Amargo . more...
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 Comments
não importa amiga. o que importa é que vc voltou e sempre pense que hoje vai ser melhor que ontem e amanhã será melhor que hoje
01 Jul 24 by member: susanne.t.vieira
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Sucesso, Mayara! Muita força para você se manter firme e alcançar o seu objetivo! Dê o seu melhor e tudo ficará bem!
01 Jul 24 by member: Lili.li.li
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01 Jul 24 by member: limaiasmim32
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01 Jul 24 by member: Mayara594
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que prato bacana....top...sucesso a voce!
01 Jul 24 by member: Selvino Junior
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