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Mayara594
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01 July 2024
Gente boa noite, tenho uma dúvida, quem souber me responder eu agradeço! Caldos engordam? exemplo: hj fiz um peito frango refogado na cebola e alho, acrescentei 2 colheres de extrato de tomate pronto e acrescentei um pouco de água, adicionei tomates e cheiro verde, cozinhei por 25min e o caldo ficou bem grossinho, esse caldo, engordaria? A única coisa calórica industrializada foram as 2 colheres de tomate pronto e 1 colher de óleo Soya que usei para refogar a cebola... O restante só verduras e os temperos naturais: chimichurri, sal, cominho e colorau.
(2 comments)
01 July 2024
537 calorias. Voltei p/ foco há 5 dias e me pergunto o pq de eu ter desistido. Comecei em setembro/2023 com 79kg e novembro/2023 cheguei aos 74kg. Depois que eu percebi que consegui, relaxei! Cheguei a 78kg e agora quero dessa vez conseguir chegar aos 65kg
(5 comments)
01 July 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76.5 kg
2.7 kg
11.5 kg
Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
25 May 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
77.3 kg
1.9 kg
12.3 kg
Reasonably Well
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Gaining 4.0 kg a Week
22 May 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75.6 kg
3.6 kg
10.6 kg
Reasonably Well
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