iampaulacosta's Journal, 07 Jun 24

Almoço do dia. Exagerei um pouco na caloria dessa vez, mas proteína ficou acima de carbos e gorduras.

Proteína: 150g de sobrecoxa de frango assado sem pele

Salada: alface, tomate cereja, abóbora refogada e pepino japonês

Leguminosa: feijão de corda

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896 kcal

Fat: 35.64g | Prot: 85.91g | Carbs: 57.87g.   Breakfast: Darkness Carnibol Chocolate. Lunch: Pepino Japonês, Tomates Cereja, Alface Americana, Feijão de Corda, Purê de Abóbora, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Lugen Semente de Chia, Verde Campo Iogurte Desnatado Lacfree, Coco Seco, Castanhas-do-Pará, Ponkan. more...

2214 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...