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CONSULTA: ¿Qué hacen cuando no tienen apetito? No me apetece almorzar, prefiero merendar un porridge a eso de las 5 y un poco de cecina, pero calculé y solo habré ingerido hoy 1350 cal y no sé si es demasiado poco.
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1259 kcal
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Fat: 55.14g | Prot: 90.40g | Carbs: 98.25g.
Breakfast: Valor Chocolate 70% con Almendras, Hacendado Queso Fresco Villalon, Pan Integral, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Anacardo Caju, Pajariel Cecina del Bierzo, Proteína, Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Leche de Avena. Lunch: Hacendado Zumo de Melocotón sin Azúcares Añadidos, Pajariel Cecina del Bierzo, Hacendado Queso Fresco Villalon, Snickers Snickers. more...
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 Comments
En mi opinión si es un día puntual no hay problema. Todos hemos tenido el típico día de no comer nada por X motivo e igual en un día no llegar a las 1000 kcal
07 Jun 24 by member: Lady_2.0🦋
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Yo cuando quiero llegar a x calorías lo arreglo con unas onzas de chocolate o x gramos de frutos secos.
Son grasas sanas y relativamente altas en calorías
07 Jun 24 by member: Superboniato
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si es un día puntual no pasa nada, mañana compensas y listo
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Hay q escuchar al cuerpo.
07 Jun 24 by member: Carmenhuelva
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Si necesitas llegar a las calorías y no tienes apetito hay suplementos llamados mass gainer que pueden ayudarte. Si no puedes comer o no te apetece, tienes que buscar las calorías líquidas.
07 Jun 24 by member: Athëlas
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Puedes ir comiendo castañas como bien dijo Superboniato, va creando el hábito de comer, así el cuerpo va adaptarse. Otra opción es hacer alguna actividad física antes de ese horario, quizás te ayude abrir el apetito ☺️
07 Jun 24 by member: Fabricio Alonso
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Lamentablemente nunca se dio el caso ;( pero sería preocupante que fueran muchos días seguidos!
07 Jun 24 by member: milorcete
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Linda, el cuerpo es sabio. Si no tienes hambre no comas por comer. Come cuando sientas que el cuerpo te lo pida :)
07 Jun 24 by member: NoePili
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yo tomaria proteinas con leche o huevo duro para no tener un demasiado deficit de calorias un saludo
07 Jun 24 by member: Ramon de
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Gracias por dedicarme unos instantes... No me ocurre todos los días, pero igual un día a la semana sí y normalmente me obligo a comer.
08 Jun 24 by member: Champiñón Desorejado
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A ver, al final es cuestión de objetivos. Yo, que estoy en volumen me tengo que obligar a hacer todas las comidas o bajo de peso. Es gracioso el cuerpo, eso no pasaba cuando pesaba 102 kg
08 Jun 24 by member: Athëlas
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