iampaulacosta's Journal, 25 May 24

Pão proteico de frigideira:
1 colher de sopa de farelo de aveia
1 ovo grande
1 colher de sopa de cottage
1 colher de chá de chia (opcional)
1 colher de chá de fermento químico (coloca por último e mexe devagar)

Recheio: lombo canadense e queijo frescal

---

285 kcal

Fat: 15.71g | Prot: 25.18g | Carbs: 6.43g.   Breakfast: Lugen Semente de Chia, Holandês Queijo Minas Frescal , Seara Lombo tipo Canadense, Pão proteico de frigideira. more...

1188 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...