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Almoço de hoje: Salada: cenoura e couve flor cozido em vapor, alface e tomate cereja Leguminosa: Lentilha refogada em água (cebola roxa, pimentão vermelho e alho Proteína: 150g de peito de frango Semente: gergelim branco vitao
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1126 kcal
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Fat: 40.65g | Prot: 111.42g | Carbs: 82.28g.
Breakfast: Darkness Carnibol Chocolate. Lunch: Vitao Gergelim, Cebola Roxa, Pimentão Vermelho, Cenouras Cozidas, Alface, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Lentilhas, Tomates Cereja, Sadia Filé de Peito de Frango. Dinner: Holandês Queijo Minas Frescal Light, Ovo Cozido, Lentilhas. Snacks/Other: Pão proteico, Castanhas-do-Pará, Verde Campo Iogurte Lacfree, Hershey's Chocolate 73% Cacau, Holandês Queijo Minas Frescal Light, Melão. more...
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2740 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 53 minutes, Apple Health - 23 hours and 7 minutes. more...
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