To tak nie działa, ale powodzenia i smacznego. 😀
17 May 24 by member: siwern
|
Dziękuję kolego. Wiesz moja rekordowa waga z niskiego pułapu to 64kg. Potrafię schudnąć, tylko ostatnio jakoś ciężej mi to idzie. Nie jestem tak bardzo wkrecony
17 May 24 by member: adikru41
|
Dobrze się baw
I niech to będzie Twój plan na dzisiaj 🤗
17 May 24 by member: klopsik1
|
Dzisiaj się baw i tyle, nie myśl o kaloriach😉 od jutra weź się konkretnie do roboty, dasz radę!
17 May 24 by member: Klaudiapa
|
Dziękuję Wam Klopsik i Klaudia za miłe słowa
17 May 24 by member: adikru41
|
Chyba źle to napisałem. Raz zjedzenie większej ilości jedzenia to nic. 3500kcal ponad normę potrzebujesz żeby dostać 1kg tłuszczu. Dzień nic nie zmieni. Jak masz odpowiedni deficyt to taka uczta najwyżej opóźni spadek wagi o tydzień, góra dwa.
17 May 24 by member: siwern
|
po prostu węgli nie jedz. ja na takich imprezach czy świętach nie jem węgli a wciskam w siebie aż już fizycznie nie mogę. a na następny dzień jeszcze mniej ważę 😅 swoją drogą ja w następnym tygodniu mam imprezę firmową... tylko.. 3 dniową 🤣 tzw. szkolenie 🤣
17 May 24 by member: vibo69
|
3500 to raczej jeden funt 😜
17 May 24 by member: vibo69
|
adikru41🎉 udanej imprezy 🎉🎈
17 May 24 by member: AgataTeraz
|
Vibo69 - Tobie też na tym szkoleniu🎉🎈
17 May 24 by member: AgataTeraz
|
17 May 24 by member: vibo69
|
Prawda, vibo, prawda. 0.5kg czyli jeszcze mniej.
18 May 24 by member: siwern
|