Мои 68кг. Потихоньку сливается вода, уходят отеки. Самая проблемная зона это бока и ляшки. Как только набираю вес из песочных часов становлюсь квадратом
|
1717 kcal
|
Fat: 76.96g | Prot: 101.54g | Carbs: 151.83g.
Breakfast: Ламбер Сыр Маасдам, ВкусВилл Кукуруза Консервированная без Сахара, Яйцо, ВкусВилл Паштет с Печенью Индейки и Грушей Запечённый, ВкусВилл Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный на Закваске. Lunch: ВкусВилл Сыр Адыгейский из Козьего Молока, Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Фарш из Говядины и Курицы, Гальяни Пружинки. Dinner: ВкусВилл Лепешка Роти, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein. Snacks/Other: Большая Кружка Кефир Лёгкий 1%. more...
|
|
2446 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|