Natalii_tk's Journal, 13 May 24

Обед - 630 ккал
БЖУ: 29/64/27
Моя норма для поддержания веса - 1872/119/72/190
На счет жиров, мне кажется, что многовато, так что ем до 65-67 г в день🤔
Какая у Вас норма жиров при поддержании веса?

---

1653 kcal

Fat: 65.35g | Prot: 116.60g | Carbs: 151.96g.   Breakfast: Яйцо, Green Leaf Стевия, Том Арахісова Паста Класична, Банан, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена, Monini Olio Extra Vergine Di Oliva. Lunch: Roshen Extra Dark Chocolate 70%, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Тефтели из Индейки и Курицы, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Dinner: Аквамарин Тунец Филе в Собственном Соку, Яйцо, Яготинское Масло Сливочное 82.5%, Finn Crisp Snacks. Snacks/Other: Mimimilk Кисломолочний Сир 0,2%, Клубника, Bilko Белковый Коктейль. more...

1569 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...