Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Natalii_tk
Journal
Natalii_tk's Journal
Natalii_tk's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 247
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
06 June 2024
Немного сместила свою рутину в связи с частыми отключениями света. Калории пока не считаю, по питанию немного расслабилась, вечерние домашние тренировки пока отмена. Но много хожу, решила по утрам внедрять зарядку. Не забываю про уход за телом: скрабы, масла, обертывание, сухая щетка. Пью много воды и стараюсь пить меньше калорийных напитков. Также думаю перед работой делать короткие пробежки+растяжка (25-30 мин на все)🙌🏻
Add Comment
01 June 2024
Всем хороших и продуктивных выходных🙌🏻
На улице балдежно; так что тренировки на свежем воздухе, гуляем, наслаждаемся солнышком (не забываем про spf😅).
Завтрак примерно на •360 ккал• (на выходных не считаю кбжу).
Add Comment
30 May 2024
Поздний ужин. • 370 ккал•
Сегодня был активный день.
☑️16 к шагов
☑️домашняя тренировка
☑️обертывание (скраб+масло)
Add Comment
30 May 2024
Зефир - моя любовь в этом месяце:)
Нравится, что минимум жиров в нем и калорий.
1 зефир - 128 ккал🙌🏻 Для поддержания веса или для дефицита это лучший десерт ever.
Add Comment
29 May 2024
•Завтрак - 660 ккал•
На данный момент из сладостей предпочитаю зефир: углеводов не мало, но зато по жирам минимальное количество г 👌🏻
Add Comment
Natalii_tk's Weight History
View Complete History