Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2024
|
94.8 kg
Lost so far: 30.9 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2841 kcal
|
Fat: 127.18g | Prot: 145.04g | Carbs: 281.30g.
Breakfast: Piekuś Chleb Kujawskie Łany z Ziarnami, Rzodkiewka, Pomidory, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Spółdzielnia Mleczarska Września Gzik Wrzesiński . Lunch: Daktyl, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny . Dinner: Cukier, Winiary Majonez, Kapusta, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), KFC Nóżka Kurczak Hot & Spicy. Snacks/Other: Pudliszki Ketchup Łagodny, Masło, Piekuś Chleb Kujawski, Światowid Ser Gouda, Donatello Żółte Papryczki Nadziewane Serkiem, Vital Fresh Guacamole Spicy Jalapeno, Piekuś Chleb Kujawskie Łany z Ziarnami, Mlekovita Mleko Wydojone bez Laktozy , Lindt Lindor. more...
|
|
3321 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour and 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
|
|