Natalii_tk's Journal, 02 May 24

Обещала себе без перекусов, но очень активный день и голодная безумно.🥲 Вышла из дефицита и ем уже 2 день ем на 2100 ккал, хотя по норме должно быть 1900. Хотя не сказать, что переедаю.
Йогурт lekker- 100 г -93 ккал
Гранола с шоколадом- 55 г - 273 ккал

---

1922 kcal

Fat: 69.41g | Prot: 103.66g | Carbs: 215.92g.   Breakfast: Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена, Monini Olio Extra Vergine Di Oliva, Яйцо, Том Арахісова Паста Класична, Банан, Green Leaf Стевия. Lunch: Sporter Zero One Raspberry Cheesecake, Reggia Спагетти, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Тефтели из Индейки и Курицы, Сливочное Масло. Dinner: Кулиничи Хлеб Бездрожжевой с Керобом, Fish Line Тунець У Власному Соку, Перепелиное Яйцо. Snacks/Other: Good Morning Гранола с Шоколадом, Lekker Йогурт. more...

2290 kcal

Exercise: Cleaning - 3 hours, Apple Health - 21 hours. more...