|
setelah rehat diet 6 bulan balik lagi ke berat awal di 65.. yu bisa yuu mulai lagi konsisten lagi.. makan makanan yg sehat lagi kurangin gula minyak dan tepung.. bismilah...mula intermiter pasting dlu lah yaa...
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
818 kcal
|
Fat: 33.66g | Prot: 37.89g | Carbs: 92.82g.
Lunch: Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tumis Sawi Putih, Nasi Putih. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
riska hadiyanti's Weight History
|