|
Готовлю обед на работу к вечеру. Тут на два дня. Рис (60 г)+грибы на гриле( 30 г) +котлеты из индейки(90г)+овощи+хлебцы. Без понятия откуда беру силы и желания, но это уже превратилось в рутинные вечера 🙌🏻 Вообщем, по кбжу вышло: 472/23/10/68
|
1016 kcal
|
Fat: 33.67g | Prot: 70.22g | Carbs: 102.97g.
Breakfast: Roshen Молочный Шоколад с Цельными Лесными Орехами, Банан, Яготинское Масло Сливочное 82.5%. Lunch: Шампиньоны Гриль, Чумак Масло Подсолнечное Рафинированное, Повна Чаша Рис, Котлеты из Индейки, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г). Snacks/Other: Sporter Протеиновый Батончик Zero One, Sporter Zero One Mocha Cappuccino, Bilko Белковый Коктейль. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalii_tk's Weight History
|