Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2024
|
77.1 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 58.93g | Prot: 92.57g | Carbs: 152.64g.
Breakfast: Яблоко, Хачапури ПП, Unicava Шоколад Черный Квадрат, не Молоко Соевое с Бананом, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Тыквенные Семечки, Тыквенный Суп (без Сливок), Оливковое Масло. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи, Рис Вареный. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Фисташки, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), FitnesShock Crispy Protein Cookie Chocolate & Buckwheat. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyosha's Weight History
|