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Mi cena de hoy viernes pan de fibra y sesamo 2 un bote de esparragos 3 puntas de alas de pollo y una codorniz echas en freidora de aire sin aceite una patata cocida una gelatina fresa 0
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1681 kcal
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Fat: 54.92g | Prot: 157.29g | Carbs: 137.38g.
Breakfast: Hacendado Tortitas de Legumbres y Arroz , Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Boniato, Patatas Cocidas, Hacendado Gelatina Fresa 0%, Banana, Pistachos. Lunch: Hacendado Tomate Triturado, Tortilla, Serrano Jamón Serrano. Dinner: Hacendado Gelatina Fresa 0%, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel), Carne de Codorniz con la Piel, Hacendado Espárragos Delgados Cortos Blancos. Snacks/Other: Fanta Limón Zero (Lata), Hacendado +Proteínas, MyProtein Creatine Monohydrate, Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Flavour . more...
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5698 kcal
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Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 15 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Cardio - 4 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes. more...
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 Comments
con todo lo que comi hoy y tengo que llegar a las 2150 calorias y solo tengo 1682 y el caso es que ya estoy lleno me tomare un batido de proteinas dentro de un rato un saludo
19 Apr 24 by member: Ramon de
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Uf, no puedo con los batidos de proteínas! O casi ningún batido ese textura arenosa o granulada.
22 Apr 24 by member: milorcete
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Ramon de's Weight History
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