|
Все еще продолжаю заниматься по тренировкам Хлои Тинг. За 2 месяца ушло 10 см в талии, 2,5 кг веса. Стала намного сильнее! Я бы сказала во много раз😂 раньше я и 30 секунд в планке простоять не могла, а теперь спокойно 3-5 минут стою. Не так много, конечно, но это мой рекорд))) решила еще урезать себе калорийность. Ненадолго, просто устрою качели для организма. Может пару месяцев.
Еще узнала, что мой иногда зверский аппетит тесно связан с кортизолом, который вырабатывается при длительном стрессе. Начала пить травяной сбор из аптеки и результат не заставил себя ждать - аппетит в «ненужные часы» пропал. Я не голодная после обеда и ужина😄
|
898 kcal
|
Fat: 18.00g | Prot: 34.22g | Carbs: 154.41g.
Breakfast: Чупа-Чупс Чупа-Чупс. Lunch: Русский Хлеб Хлеб Черный, ВкусВилл Холодец из Говядины, Помидоры. Dinner: Русское Море Морская Капуста, Помидоры, Ашан Капуста Маринованная по-Корейски, Перловка Отварная. more...
|
|