|
arroz integral, grao de bico, beterraba e panqueca de soja e ovo, alguem arrisca adivinhar quantas calorias tem este prato? há dias que faço dois treinos em horarios opostos e sinto imensa fome, hoje me passei ;)
|
2059 kcal
|
Fat: 44.03g | Prot: 138.80g | Carbs: 271.59g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Protein Dark Chocolate, Banana, Ovo, Cem Porcento Farelo de Aveia Integral, Cem Porcento Farinha de Aveia Integral. Lunch: Ovo, Hacendado Soja Texturizada Fina, Beterraba Cozida, Arroz Integral (Médio, Cozido), Grão-de-Bico Cozido. Dinner: Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Pingo Doce Pão da Avó. Snacks/Other: Pingo Doce Bretzel Amêndoa, Myprotein Pea Protein Isolate, Continente Flocos de Aveia Fina. more...
|
|
 Comments
panqueca de soja? que interessante 😊 como a fazes? qto às calorias nem sei 🤔😅
04 Apr 24 by member: menalmeidaa
|
Simplesmente coloco ovo com a soja desidratada, tempero com sal e algum tempero em pó que tenha, mexo e espero o ovo hidratar a soja e esta pronto para frigideira, hoje coloquei 40g soja e 2 ovos
04 Apr 24 by member: Debora.Weber@
|
Os macros ficaram 16,24g gordura, 128g carbo e 47,25 proteina
04 Apr 24 by member: Debora.Weber@
|
08 Apr 24 by member: anasantos96
|
800kcal foram neste almoço, anotei depois de servir e quando vi os números pensei que ficaria com indigestão, consideirei deixar a comida, mas fui comendo lentamente e a quantidade de exercícios do dia resultaram em ficar satisfeita.
08 Apr 24 by member: Debora.Weber@
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Debora.Weber@'s Weight History
|