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Ich wünsche allen einen Guten Abend 🌞. Für den Augenblick bin ich mal sehr happy. Seit dem 2.1.24 jetzt 22kg weniger und damit 50% und exakt die Hälfte meines Minimalzieles von 44kg Abnahme und 99kg Zielgewicht erreicht. Ich hoffe ich schaffe es weiter so motiviert zu bleiben und gehe die nächsten 11kg an 💪🏋️♂️📉🙏 . Dazu seit dem 2.1 komplett Alkoholfrei, komplett Zuckerfrei in Form von Süßigkeiten und Naschsachen, Kuchen etc. Darauf bin ich schon ein wenig Stolz. In dem Sinne allen eine schöne Woche 😊.
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1924 kcal
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Fat: 88.01g | Prot: 160.61g | Carbs: 120.35g.
Lunch: Leicht und Fit Kartoffelsalat, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Kartoffelbrei, REWE Ochsenbäckchen in Rotweinsauce. Dinner: Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Salatgurke, Tomaten, Rote Paprika, Zwiebeln, Gouda, BioBio Eiweißbrot, Gekochtes Ei. Snacks/Other: Sea Gold Forellenfilets Natur. more...
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3672 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Housework - 30 minutes, Vacuuming - 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
17 Mar 24 by member: Ralf2511
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18 Mar 24 by member: nöhöhöhö
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Richtig tolle Leistung 🏆👍🎉
18 Mar 24 by member: Dani#321
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Super, welch Leistung, du rennst ja förmlich durchs Ziel. 🏃➡️
18 Mar 24 by member: Hundesan
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18 Mar 24 by member: Rose.blume
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Wahnsinn! Herzlichen Glückwunsch! 🎊
18 Mar 24 by member: Bianka79
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Gratuliere 🎊
Kannst sehr stolz auf dich sein👍😀
18 Mar 24 by member: DoVogel
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18 Mar 24 by member: ines-h
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Vielen Dank an alle👍😀. Der heutige Arztbesuch war auch positiv. Die Blutwerte sind bis auf Harnsäure sehr gut, und das liegt eher am zu viel Fleich und Fisch 😀. Ich muss wieder etwas mehr vegetarisch kochen, aber das kriege ich hin, dann stabilisiert sich der Wert bestimmt sicher wieder👍.
18 Mar 24 by member: Wolerado
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Super Leistung 😀 Weiter so 🍀🍀🍀
18 Mar 24 by member: Taraja-2
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18 Mar 24 by member: jachta
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suuuuper und so schön gleichmäßig. Meine Linie sieht aus wie die Alpen, immer rauf und runter.👍
18 Mar 24 by member: bauchtanz oma
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Glückwunsch, besonders zu dem Verzicht auf Naschsachen, das ist nicht einfach, die „Kleinigkeiten“ zwischendurch wegzulassen 👍
19 Mar 24 by member: petern64
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Vielen Danke an Alle, eure Kommentare sind Ansporn weiter zu machen 👍
21 Mar 24 by member: Wolerado
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