KamillaKleo's Journal, 13 Mar 24

Обед 580 калорий.
Протеиновый коктейль на молоке 2,5%
Салат из свеклы, майонеза и чеснока
Курица жареная
Горошек
Руккола

Порция 250 гр без учета коктейля

---

1417 kcal

Fat: 57.53g | Prot: 116.72g | Carbs: 115.52g.   Breakfast: Smart Formula Карамель без Сахара, Метро Сырники . Lunch: Скатерть-самобранка Зеленый Горошек, Жареная или Запеченная Курица, Морковь с Чесноком и Майонезом, Северная Долина Молоко 2,5%, SUPPTRUE Протеин. Dinner: SUPPTRUE Протеин, Северная Долина Молоко 2,5%, Морковь с Чесноком и Майонезом, Ближние Горки Мясо по-Итальянски в Соусе с Вялеными Томатами, Перловка Отварная. more...

2073 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...