Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2024
|
92.7 kg
Lost so far: 33 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3666 kcal
|
Fat: 189.83g | Prot: 166.85g | Carbs: 319.30g.
Breakfast: Biedronka Bułka Śniadaniowa z Ziarnami, Pomidory, Donatello Czerwone Papryczki Nadziewane Serkiem, Biedronka Guacamole , Koral Łosoś Sałatkowy. Lunch: Pastani Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami. Dinner: El Toro Rojo Oliwki Zielone Nadziewane Pastą Cytrynową, Donatello Czerwone Papryczki Nadziewane Serkiem, Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone, Auchan Kabanosy z Kaczką, Chleb Razowy. Snacks/Other: Biedronka Migdały w Czekoladzie , Oreo Ciastka, Jabłko, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Pomidory, Oleofarm Olej z Wiesiołka, Dary Natury Olej z Nasion Kozieradki, Chleb Razowy, Jana Twaróg Solankowy Wędzony. more...
|
|
3275 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
|