NelleaL's Journal, 24 Feb 24

Привет, меня зовут Алина 👋Приглашаю Вас в БЕСПЛАТНЫЙ чат правильного питания Тебе потребуется 4 недели ,чтобы увидеть первые изменения своего тела! 8 недель ,чтобы их увидели друзья !! И 12 недель что бы увидели все!!!! 🤗 🍉В чате консультации по питанию , 🍋Расчёт КБЖУ, 🍏Меню на каждый день, 🥭рецепты, 🍓тренировки, 🍍мотивация, 🍒Марафоны,конкурсы с призами и подарками💪🏻 От Вас только желание‼️ Пишите на номер 89374402043 в WhatsApp "Я с Вами" и я Вас добавлю.🍪🍩 

Как вы не срываетесь? Как долговременно считаете калории. У меня иногда бывает так, что я просто уже не могу считать и объедаюсь 

Алина, я не считаю калории. Баловалась подсчетом изначально, но поняла, что не мое это, очень муторно. Быстро начала сбрасывать вес когда убрала из рациона все мучное, сладости, яйца, сыры ( такое питание было 3 месяца), потом стала добавлять понемногу. Срывы есть у всех и это нормально и даже полезно. Просто потом возвращаетесь «в строй» и результат обязательно будет 👌 

alinarota все срываются 

красотка😍 а я мечтаю о цифре 56, но пока 69, это тоже для меня рекорд 😊 

Очень хорошо выглядите. А какой у вас рост?  

Костя, благодарю ☺️  

Лапочка, спасибо 🌸. Все получится, верьте в себя 🫶 

Роза, благодарю 🌺 Мой рост 160  

Очень даже хорошо 😍😍😍 

Жирочек, я тоже так считаю ☺️☺️😉 

👍 хороший результат. У меня кости тяжелые , я так выгляжу в 64-66 кг 

Кука, я просто мелкашка. Каждый кг в плюс или в минус и уже совсем другая картинка в зеркале 🙃 

NelleaL , у вас красивая фигура 😉 

Kyka, благодарю, очень приятно ☺️  

Вау, мой рабочий вес в подъёмах на бицепс выглядит так красиво😍😂😂 

Andrew, классное сравнение 😉🙏🏋️