Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2024
|
77.4 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2024:
|
1595 kcal
|
Fat: 63.82g | Prot: 107.96g | Carbs: 139.10g.
Breakfast: Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Редис, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, ВкусВилл Йогурт с Мандарином и Специями. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Филе О Фиш без Соуса. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Дижонская Горчица, La Tourangelle Масло Авокадо, Яблоко, Морковь, Красный Лук, Дайкон. Snacks/Other: Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, FitnesShock Cocos, Творог 9%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Сахар. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyosha's Weight History
|