Tanpus's Journal, 12 Jan 24

pentol rendah kalori. No tepung .. pure oatmeal dan dada ayam. Buat stok 1 minggu sabi lah ya ..

View Diet Calendar, 12 January 2024:
146 kcal Fat: 5.93g | Prot: 21.62g | Carbs: 0.00g.   Dinner: Ikan Salmon. more...

50 Supporters    Support   

Comments 
share resep dong kak🤭 
11 Jan 24 by member: chocomacth
Bahan : 1. Oatmeal (100 gr.) 2. Dada ayam (200 gr.) 3. Bawang Putih (3 siung.) 4. Sedikit Masako/Kaldu Jamur 5. Saus Tiram Cara Masak : 1. Haluskan oatmeal 2. Haluskan dada ayam 3. Haluskan Bawang putih Setelah semua halus campur bahan2 tersebut jadi 1 tambahkan kadu jamur dan saus tiram secukupnya. Setelah itu bentuk adonan, cemplungkan ketika air sudah panas. Jadi kak .. simple dan enak 
12 Jan 24 by member: Tanpus
biasanya tahan sampai brp hr kak?  
12 Jan 24 by member: 2024langsing
Saya buat taruh kulkas tahan bisa smpe seminggu kok kak. Bahkan lebih, mungkin lebin awet lg kalo di taruh frezer. Nnti klo mau di makan tinggal di angetin lg pake air panas .. pasti empuk lg 
12 Jan 24 by member: Tanpus
Biasanya saya bkin kuah bakso kak, jd berasa seperti makan bakso pada umumnya  
12 Jan 24 by member: Tanpus
Oke kak makasihh 
12 Jan 24 by member: 2024langsing
wah wajib di coba nih aku kepengen bakso bgt 
12 Jan 24 by member: riyantireksa.ririn
Cobain kak... serius enak bgt. Bagi saya kaum diet anti hambar, menu ini recom bgt :) Kasih sambal jgn lupa biar makin mantap .. Mienya ganti sama jamur enoki dan bnyakin pakcoy. Di jamin nagih, heheheh 
12 Jan 24 by member: Tanpus
Wahh... wajib recook nih🤤 
12 Jan 24 by member: chocomacth
oatmeal nya pakai yg apa kak ?  
13 Jan 24 by member: sunikindra
Pake yg rolledoat ya kak, di blend dlu biar halus  
14 Jan 24 by member: Tanpus
makasi yaa resepnyaa, semangat diet nya!! 
15 Jan 24 by member: ekaland
Kakak oatmealnua pake apa kak? 
01 Apr 24 by member: Thiay's Day

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Tanpus's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.