Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2024
|
77.6 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2024:
|
1327 kcal
|
Fat: 50.44g | Prot: 108.12g | Carbs: 109.89g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Красная Икра Икра Кеты, Елизавета Хлебцы Ржаные, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Parmalat Йогурт Персик Куркума. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Брусника Салат из Запеченной Тыквы и Свеклы, Брусника Диетические Кнели из Индейки . Dinner: Кефир 1%, Яблоко, Запеченая Говядина, Бондюэль Зелёный Горошек, Капуста, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyosha's Weight History
|