|
diet 2 bulan pertama tiap hari hampir konsumsi 2-4 butir telur perhari,selama 4 bulan ini fine2 aja,cuma 2 hari belakangan ini kepala nyut2an trus,coba cek ternyata kolestrol di angka 211 tensi 137/95 ada yg sama gak ya,pdhl rutin cardio+beban 5x seminggu
|
 Comments
kalo makan telur jgn makan kuning telur semua nya kak, pake perbandingan 1:2, jadi misal 2 telur rebus, yg dimakan cuma 1 kuning, 2putih telur nya, jd aman dr kolestrol
16 Dec 23 by member: Dppengenkurus
|
iyaa kak,makasih saran nya ya,aq sebelum nya tu ga pernah kolstrol tinggi,makanya santai aja makan telur sama kuning nya,eh baru dirasa pusing trnyata beneran tinggi,ini 2 hari stop dulu konsumsi telur dan pantangan lain nya,ini udah lumayan ga pusing,semoga udah normal lagi
16 Dec 23 by member: ayu1090
|
saya juga sehari makan 6 telur dan kolestrol langsung naik. sekarang saya batasi hanya makan 2 butir per hari ditambah makan protein dari makanan yg lain.
16 Dec 23 by member: overlordd922
|
kuning bole di makan 2 aja kak,selebihnya putihnya saja.
17 Dec 23 by member: jameela df
|
@overlord iyaa kak,tadinya aq juga santai aja makan sampai 4 telur perhari karena emang ga ada riwayat kolestrol tinggi,ga pernah ada keluhan juga awal2nyq,eh baru kerasa dibulan ke 4 ini,makanya skrg aq stop makan telur dulu,prot nya diganti dada ayam/tahu/tempe dulu
17 Dec 23 by member: ayu1090
|
@jameela,iyaa kak thanks bgt saran nya ya,mulai skrg lagi stop kuning telur dulu sampe kolestrolnya normal,nanti kalo udah normal mulai konsumsi lagi tapi ttp mau dibatasin
17 Dec 23 by member: ayu1090
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|