|
No niin, se toinen turbopäivä. Huomenna taas laskuun.
|
82.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2023:
|
1475 kcal
|
Fat: 37.00g | Prot: 114.87g | Carbs: 158.46g.
Breakfast: Valio Sokeriton Mehukeitto, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), Herbalife Kaura-Omenakuitu, Herbalife Formula 1, Herbalife Formula 3, Elovena Kaurahiutale. Lunch: Fazer Lakritsi Choco, Karl Fazer Maitosuklaa, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Atria Punajuurisalaatti, Kukkakaali, Vöner Jouluvarras. Dinner: Mandariini, Omenat, Kaki. Snacks/Other: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Leipomo Rosten Jurmo Saaristolaislimppu , Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), Alpro Soijajogurtti, SportLife Nutrition Whey100 Strawberry & White Chocolate + Stevia, Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Pakkasmarja Marjamix, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|