|
Şeker ilavesiz 21 gün bitti ve 70.00 ile başladığım serüvene 64.2 olarak bitirdim yaklaşık 6 KG verdim😍 bir iki gün esnek beslenip sonrasında farklı küçük küçük challangeler yaparak 55-56 ya kadar inmek istiyorum 🥳🥳
|
64.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2023:
|
653 kcal
|
Fat: 34.01g | Prot: 8.88g | Carbs: 78.33g.
Breakfast: Fransız Patates Kızartması, Doritos Taco Baharatlı, Beypazarı Maden Suyu. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
Harika sonuç, esnek beslenirken fazla esnememeye çalış. Umuyorum hazirana kadar hedefine ulaşacaksın🙂
26 Nov 23 by member: sadelitürkkahvesi
|
Çok teşekkür ederim, inşallah🥰 hepimiz hedeflerimize ulaşırız inşallah 🌸💖
26 Nov 23 by member: hedefi55kgolandr
|
bı ödül çikolatan vardiii doğru hatirliyorsam yediinnn miiii sonundaa
27 Nov 23 by member: aysenur_a.a
|
şeker ilavesiz derken neler tükettin güzel bir kilo kaybı merak ettim
27 Nov 23 by member: serhat steelstar
|
27 Nov 23 by member: hedefi55kgolandr
|
Serhat bey rafine şeker tüketmedim onun haricinde meyve, ekmek vs yedim. Spor yaptım 10 gün spora gitmişimdir. Abarttıgım 2 gün oldu İstanbul gezimde ama onun haricinde genelde 2 öğün beslendim if yaptım diyebilirim 🌸
27 Nov 23 by member: hedefi55kgolandr
|
27 Nov 23 by member: nilya35
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hedefi55kgolandr's Weight History
|