|
Şeker ilavesiz 21. Gün | akşam yemeği Pilavın yarısını yemedim🌸
View Diet Calendar, 26 November 2023:
|
1089 kcal
|
Fat: 65.01g | Prot: 51.47g | Carbs: 81.94g.
Breakfast: Sütaş Dil Peyniri, Zeytin, Başyazıcı Dana Füme Et, Ekmecik Kepekli Ekmek, Domatesler, Pınar Süzme Peynir Yarım Yağlı, Yumurta. Lunch: Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Starbucks Caffè Americano (Tall). Dinner: Pirinç Pilavı, Bonfilet Steak Burger, Nohut Yemeği. Snacks/Other: Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata. more...
|
|
 Comments
Evet tabak dolu, nohut mısır doyurur
26 Nov 23 by member: dinçyürek
|
Güzel görünüyor spor da yapıyor musunuz beslenmenize ek olarak
26 Nov 23 by member: letsgooop
|
Çok teşekkür ederimm, spor yapıyorum bugün biraz fazla yaptım hatta ağırlık daha çok çalışmaya çalışıyorum, kardiyo da yapıyorum daha az 🌸
26 Nov 23 by member: hedefi55kgolandr
|
Antrenman düzenliyse 2-3 gün antrenman sonu 25 dakka eğimli yürüyüş baya iyi olur kalori açığını arttırmak için
26 Nov 23 by member: letsgooop
|
Son zamanlarda antrenman sonuna kardiyo tarzı ekleyememiştim yarın dediğin gibi yapayım hem şekersiz bitiyor kutlama olsun diye tatlı yiyecektim iyi gelir teşekkür ederim☺️
26 Nov 23 by member: hedefi55kgolandr
|
Rica ederim kolay gelsin internlük başlı başına bir kardiyo zaten çok da moralinizi bozmayın 😂
26 Nov 23 by member: letsgooop
|
Afiyet olsun harika olmuş 🥲🤤😇
26 Nov 23 by member: Rcp.ozdmir
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hedefi55kgolandr's Weight History
|