|
10 günde 🥳🥳 ödemler de gittiği için böyle ama şeker ilavesiz 21 biçtiğinde bi 1 kilo daha vermiş olsam tadından yenmez 😋 bol eksiler herkese 🥳
|
65.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1036 kcal
|
Fat: 44.81g | Prot: 57.67g | Carbs: 106.79g.
Breakfast: Zeytin, Acuka, Harras Ekşi Mayalı Kuru Domatesli Fesleğenli Baget, Domatesler, Pınar Süzme Peynir Yarım Yağlı, Yumurta. Lunch: Çay (Demlenmiş). Dinner: Kıymalı Pide, Patlıcan Salatası, Maş Fasulyesi, Buffa Manda Yoğurdu , Fırında Köfte, Humus. Snacks/Other: Kuru Meyve Karışımı. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hedefi55kgolandr's Weight History
|