keren bgt kk.. selama brp lama
11 Nov 23 by member: annadiantiie92
|
Hi kak, terimakasih sudah komen sebelumnya^^, aku bisa sampai bb sekarang 3 bulan lebih ya kak
11 Nov 23 by member: ita_itoy
|
keren kak, kelihatan bgt bedanya
12 Nov 23 by member: elsa gusdian
|
12 Nov 23 by member: Rurighaldaa
|
3 bulan lebih turun berapa kilo kak
12 Nov 23 by member: din31
|
3bln turun brapa kilo kk?
12 Nov 23 by member: Menyong2907
|
MasyaAllah keren kak... pgn jg, brp lama bs kurus gt?
12 Nov 23 by member: alifahkds71
|
Berapa lam kak? Turun brp kilo?
12 Nov 23 by member: novitavitaa
|
mkn nya gmn kak? clean food? mkn di kalori brp? ada WO apa
12 Nov 23 by member: Melvin2021
|
Makasih semua, aku 3 bulan lebih udah turun kurang lebih 10kg
12 Nov 23 by member: ita_itoy
|
Kak melvin : aku ga clean food banget kok kak, aku defisit + if aja, masih makan bandel juga tapi aku batesin dikit
12 Nov 23 by member: ita_itoy
|
keren banvet kk bagi resep nya dong
12 Nov 23 by member: teta.maran
|
olahraga apa ka? aku klo if trs olahraga pagi2 tuh aduh lemes bgt kaya ga bertenaga
12 Nov 23 by member: megaoktv
|
Cpt bgt 3 bln 10 kg
Semoga ak bisa konsisten kyk kakak. Krn ada anak, jadi suka habisin snack anak klo ga abis. Mungkin itu yg bikin lama turun BB. Apalagi klo weekend, diajak jln2 sama paksu pasti ga jadi IF 😂
12 Nov 23 by member: Melvin2021
|
Kak mega : aku olahraganya pas awal awal itu jalan kaki 30-45 menit tiap sore kak, karena bosen udah sebulanan jalan kaki terus akhirnya mutusin buat wo dirumah lewat yt bodyfit by bagus kak, aku olahraganya sore kak gapernah pagi, sekarang durasi olahraganya 30 menit dan 4-5 X seminggu
13 Nov 23 by member: ita_itoy
|
Olahraga nya bisa malem ga sih kak,soalnya aku kerja pkang nya malem
13 Nov 23 by member: Rhita14
|
Olahraga bisa kapan aka kok kak, malem pun boleh
14 Nov 23 by member: ita_itoy
|
sehari makan berapa kalori kak ?
16 Nov 23 by member: ermadb
|