rkozitsina's Journal, 26 Oct 23

хочу вернуть,тот вес,что на фото, примерно 1.5-2 года назад..😨 фотка для мотивации)вес был примерно 63-65кг
сейчас дефицит калорий + умеренный спорт)

---

1162 kcal

Fat: 46.96g | Prot: 45.91g | Carbs: 138.76g.   Breakfast: Первый Вкус Сырок Творожный с Изюмом. Lunch: Молодая Морковь, Tornado Tornado Energy. Dinner: Первый Вкус Сырок Творожный с Изюмом, Легкое Ванильное Мороженое (без Сахара), Первый Вкус Творог Обезжиренный со Сметаной 7%. Snacks/Other: Чудо Молочный Коктейль Шоколад. more...